Middagsidéer til weekenden
Pasta med bagte grøntsager. Tjek, om vi stadig har olivenolie.
for 2 timer siden
Del indkøbslister med familien og to-do-lister og noter med kolleger. Hold din træningsassistent privat. Du bestemmer.
100 % gratis - Registrer dig i dag!Familieindkøbslister med live-synk, kategorier, favoritter og Butikstilstand.
Se, hvordan det virker
odinlist
Favoritter
Indkøbsliste
Del listerne med hvem som helst.
Navngivne personlige lister, du kan afkrydse og dele via e-mail.
Se, hvordan det virker
Opgaver
Navngivne todos, du kan dele via e-mail.
Hjem
Opret en navngiven liste til arbejde eller hjem
Private noter med nåle og enkel e-maildeling, når du har brug for det.
Se, hvordan det virker
Noter
Navngivne noter, du kan dele via e-mail.
Middagsidéer til weekenden
Pasta med bagte grøntsager. Tjek, om vi stadig har olivenolie.
for 2 timer siden
Gaveidéer
Hovedtelefoner til Alex. Kogebog til mor. Noget småt til børnene.
I går
Rejsepakning
Pas, opladere, snacks til børnene, paraply, badeudstyr.
for 3 dage siden
Spørgsmål til lægen
Spørg om søvn, vitaminer og den opfølgende blodprøve.
Sidste uge
Gem en idé i en ny note
Stationer, live-sessioner, kg/lb og historik for hver øvelse.
Se, hvordan det virker
Træning
Følg stationer, sæt og fremskridt.
Push-dag
Bænkpres
80 kg · 3×8
Skulderpres
35 kg · 3×10
Triceps pushdown
27.5 kg · 3×12
Sidehev
10 kg · 3×15
Opret en navngiven træningsliste
Opret en gratis konto, og kom i gang på under et minut.
Vi bruger nødvendige cookies til at holde dig logget ind. Med dit samtykke bruger vi også Google Analytics og Google Ads til at forstå brug og måle annoncering. Læs mere